Seminarai

Dabartinio laikmečio iššūkiai kviečia atsigręžti į save ir stiprinti save, kad išorinis pasaulis neatrodytų toks grėsmingas ir nesaugus. Kviečiu į 10-ies praktinių internetinių seminarų ciklą, kuriam temas parinkau, apibendrindama terapinių sesijų informaciją, atsižvelgus į tai, su kokiais emociniais sunkumais vis daugiau susiduriama, kokie...

"Uždaryti geštaltą", paprastai kalbant, reiškia užbaigti neužbaigtus reikalus, neišspręstas situacijas ir patenkinti nepatenkintus poreikius. Vidiniai strigimai, kurių dažnai nesuvokiame, laiko mus praeityje ir kelia įtampą, atima energiją, gyvenimo džiaugsmą bei galimybę pamatyti naujas galimybes ir keistis. Geštalto terapijoje (pradininkas...

Tai praktinis seminaras, norintiems išbandyti ir savo kasdieniniame gyvenime pritaikyti Mindfulness pratimus, padedančius:

"Idealas yra lazda, kuri duoda galimybę mušti save ir tyčiotis iš savęs bei aplinkinių", - sako geštalto terapijos pradininkas Frederikas Perlsas. Tos tobulumo lazdos iš rankų nepaleidžia perfekcionistai. Būtent jie dažniausia gyvenime už esamas klaidas ar būsimas nesėkmes pliekia save arba ją nukreipia į kitus, reikalaudami ir kontroliuodami....

Šiandieninis gyvenimas, kai reikia greitai prisitaikyti prie naujos realybės, reikalauja naujų kompetencijų ir įgūdžių. Šis praktinis seminaras, norintiems lavinti svarbiausias savybes, padedančias išlikti stabiliam, jaustis komfortiškai ir siekti savo tikslų, esant net ir neigiamiems išorės veiksniams - tai psichologinį lankstumą, atsparumą ir...

Tai seminaras jautria ir labai reikalinga tema - apie artimo ryšio santykiuose siekį ir tą skausmingą vienišumo jausmą. Vienas svarbiausių žmogaus poreikių - būti artimame santykyje su kitais. Tačiau daugelis žmonių jaučiasi vieniši, nepritampantys, nesuprasti. Pandemijos situacijoje taip besijaučiančių žmonių skaičius dar padidėjo, padaugėjo...

Šis seminaras daugeliui labai reikalinga tema - kaip atsiranda vidinės tuštumos jausmas, kai, atrodo, darai viską, ko nori ir gyvenime daug ką pasiekei.

Neuromokslininkų teigimu, patį didžiausią stresą, neigiamai veikiantį visas organizmo funkcijas išgyvename, susidūrę su netektimis. Šio seminaro metu sužinosite, kokios būna netektys, kuo skiriasi sveikas gedėjimas nuo patologinio, komplikuoto, kokias stadijas gedėdami turime praeiti ir kodėl negalime slopinti jausmų bei kas rodo, kad esame...

Kaip išjudėti gyvenime, kai jautiesi lyg būtum užplaukęs ant seklumos, o gyvenimas tarsi sustojęs? Žinai, kad nori kažką keisti, pradėti mokytis, nutraukti nevykusius santykius, išeiti iš nekenčiamo darbo, mesti svorį, įgyvendinti vaikystės svajonę ar imtis naujo pomėgio, bet vis delsi, nepradedi, atidėlioji. Tarsi nėra jokių kliūčių imti ir...

Kai pradedame gyventi kartu, dažniausiai būname įsitikinę, kad meilė tęsis amžinai ir padės įveikti visas kliūtis, o praėjus kuriam tai laikui, vis dažniau atsiranda irzlumas, pyktis, nepasitenkinimas, nusivylimas, emocinio ryšio praradimas. Kyla ramybės neduodantys klausimai: ar neapsirikau, kas nutiko, kad jis ar ji taip pasikeitė, kaip reikės...