Straipsniai

DIDŽIAUSIAS PRIEŠNUODIS STRESUI – JO ATPAŽINIMAS

Reikia pripažinti, kad gyventi be streso šiuolaikiniam žmogui neįmanoma. Dabartinis laikmetis, informacijos gausa diktuoja greitą tempą, kelia aukštus reikalavimus ir standartus....

Atgyti gyvenimui padės Mindfulness

ATGYTI GYVENIMUI PADĖS MINDFULNESS  

Jei meilė tikrai meilė

Jei meilė tikrai meilė… Tiesiog būdamas su kitu, netikėtai pasijauti laimingas; paprasčiausiai dėl to, kad esate kartu, jauti ekstazę. Jau pats...

AŠ – TAVO KŪNAS… IR KREIPIUOSI Į TAVE

Aš egzistuoju todėl, kad tu panorėjai. Ir aš toks, kokiu tu nori mane matyti. Padėkime vienas kitam. Aš atrodau taip, kaip...

GĖDA. PYKTIS. KALTĖ. BAIMĖ. Gėda nėra įgimtas jausmas. Tai socialinė reakcija. Mes ją „užgyvename“, kaupdami įvairiausias patirtis, gimstančias, bendraujant su mums...

AŠ NIEKO NEJAUČIU. AR TAI NORMALU?

AŠ NIEKO NEJAUČIU. AR TAI NORMALU?  

Geštalto terapija šiuolaikiniam žmogui

Man ši, į didesnį žmogaus sąmoningumą orientuota, psichoterapijos rūšis – tai dar vienas būdas šiuolaikiniam žmogui pasirūpinti savimi. Savo sveikata, jausmais,...

ŽMOGUS – TAI VISUMA…

Geštalto terapija kalba apie žmogų, kaip visumą, o ne atskirų detalių rinkinį. Jeigu sudėsi savąjį tikrąjį aš iš daugybės detalių, kaip...

Gyvenimas ne problema, kurią reikia išspręsti, bet realybė, kurią reikia išgyventi – Soren Kierkegard

Kada reikalinga psichoterapija?

SU DEPRESIJA SUSIJUSIOS PROBLEMOS: Liūdesys, nenoras gyventi, gyvenimo džiaugsmo praradimas, vienatvės jausmas, pesimizmas, savižudiškos mintys, kankinantis kaltės jausmas, neviltis, beviltiškumas, miego...

Individualios konsultacijos. Psichoterapija

Psichoterapija man yra Susitikimas. Daugiau, nei išlieti tai, kas susikaupę viduje ir apie ką baisu net garsiai prasitarti, daugiau, nei nuimti...

PRASMINGŲ 2019-ŲJŲ!

NAUJAMETINIAI PALINKĖJIMAI

Visada norisi, kad Naujieji būtų geresni… Ir tikrai jie gali būti tokie ir tik nuo mūsų priklausys, ar taip ir bus....

https://psichika.eu/blog/terapine-pasaka-atsisveikinimas-su-praeitimi/

Gyveno kartą pasaulyje moteris, kuri labai labai, tiesiog visa savo širdimi norėjo būti laiminga ir, kad jos šeimoje viskas klostytųsi laimingai....

Mindfulness – efektyviausias streso valdymo būdas šiuolaikiniam žmogui

Tiems, kas norėtų sau ar mylimam žmogui padovanoti galimybę išmokti gyventi be streso, įtampų ir baimių! Nauja įsisąmoninimu grįstų (Mindfulness) praktinių...

Mindfulness – efektyvus streso valdymo būdas šiuolaikiniam žmogui

Mindfulness programa – tai dėmesingu įsisąmoninimu grįstas streso valdymo metodas, 1979 m. pradėtas praktikuoti Amerikos gydymo centruose, o vėliau plačiai pradėtas...

Kritika. Kaip reaguoti ir priimti ją, kad neskaudėtų

Kaip jaučiatės ir ką išgyvenate, kai jus kritikuoja? Artimieji namie, aplinkiniai, draugai ir kiti svarbūs jums asmenys… Ko gero dažnai, girdėdami...

NEGATYVIOS EMOCIJOS: KAIP SUSITVARKYTI SU JOMIS?

Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) praktikomis grįsto streso valdymo programoje didžiausias dėmesys skiriamas emocijų atpažinimui ir įsisąmoninimui. Žinome, kad emocijos mums labai svarbios,...

APIE GĖDĄ

Gėdos keliamas jausmas reikalingas, gyvenantiems bendruomenėje – tai reguliacinis mechanizmas, padedantis neperžengti bendrų visuomenės pripažintų normų. Tačiau šį vakarą kalbėsime apie...

VILIOJANTI SAPNO PASLAPTIS. ĮMINK JĄ PATS!

VILIOJANTI SAPNO PASLAPTIS. ĮMINK JĄ PATS!

MEILĖ SAU ITIN JAUTRIEMS ŽMONĖMS: 4 PRAKTINIAI PATARIMAI

Maždaug kas penktas žmogus yra priskiriamas prie itin jautrių asmenybių. Tai reiškia, kad jų nervų sistema daug jautresnė nei kitų žmonių...

LENGVIAU IŠVENGTI LIGOS, NEI JĄ GYDYTI. Visi tai žino, bet gal… ne visi suvokia?

Praeidami VISCERALINĖS CHIROPRAKTIKOS kursą, jūs automatiškai atnaujinate visus organizmo procesus – normalizuojasi medžiagų apykaita, pagerėja kraujotaka (arterinė ir veninė) bei limfos...

AŠ NESU MANO KŪNAS, AŠ NESU MANO JAUSMAI, AŠ NESU MANO PROTAS… KAS AŠ?

Ar kada nors atkreipėte dėmesį į tai, kaip dažnai gyvenime susitapatiname su kuo nors – mylimu, idealizuojamu ar įtaką tau turinčiu...

KŪNAS LYDOSI IŠ MEILĖS, STINGSTA IŠ BAIMĖS, DREBA IŠ PYKČIO IR TROKŠTA ŠILUMOS BEI PRISILIETIMO…

Bioenergetinės psichoterapijos metodo kūrėjas Alexander Lowen knygoje „Depresija ir kūnas“ depresyvų pacientą apibūdina pagal šiuos tris aspektus: 1) siekia nerealių tikslų...

KAIP IŠGYDYTI NUOSKAUDAS. OŠO PRAKTIKOS

Vis įsižeidžiate? Tokiu atveju ši Ošo mantra – jums! Atsispausdinkite, eikite prie veidrodžio ir garsiai ir išraiškingai skaitykite – tiek kartų,...

LABAI AIŠKUS TAISYKLIŲ RINKINYS, GAL PRAVERS

1. Negailėk pinigų malonumui. 2. Patinka – pasakyk. 3. Gyvenk šia diena, nes vakar jau nebėra, o rytojaus gali ir nebūti...

KAIP GALIME SAU PADĖTI, JEI APSILANKĖ PAVASARINĖ DEPRESIJA

Įsibėgėjęs pavasaris kelia įvairiopus jausmus – vieni vaikšto pakylėti, kupini, kaip jie patys sako, džiugaus nerimo, kiti – priešingai. Jų neapleidžia...