Artimiausi renginiai

Ar jauti, kad jau atėjo laikas grįžti į SAVE? Kad pametei SAVE nesibaigiančioje užsisukusių darbų, istorijų ir pasikartojančių problemų raizgalynėje? Ir ne, ne išorinės aplinkybės turi pasikeisti, kad Tu pasijustum geriau. Pasikeisti turi Tavo vidus, kad jį atspindėdamas pasaulis pradėtų keistis.

Kviečiu susiorganizuoti trumpas vidurvasario atostogas ir dalyvauti intensyvioje patyriminėje saviugdos stovykloje, skirtoje norintiems išmokti gyventi, valdant stresą, sunkias emocijas, nerimą keliančias mintis ir baimes. Mindfulness, dėmesingo įsisąmoninimo, įrankiai ir psichoterapija, kuriais bus grindžiamas mūsų gyvenimas stovykloje, turės...

Atviri mokymai

Mindfulness praktiniai mokymai, grupinė terapija, paskaitos, seminarai

Psichoterapiniai mokymai, seminarai ir paskaitos skirti streso ir negatyvių emocijų valdymui, bendravimo gerinimui, psichologinio lankstumo ir atsparumo, geranoriškumo sau ir savivertės ugdymui. Naudojamasi Geštalto terapija, Kognityvine elgesio psichologija, Mindfulness, vaidmenų terapija ir improvizacijomis 

Vidiniai mokymai

Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas) mokymai verslui, organizacijoms, įstaigoms ir bendruomenėms

  • Paskaita: ( 1-2 val.), išbandant vieną Mindfulness pratimą
  • 2-3 valandų teorinis praktinis seminaras, išbandant keletą Mindfulness instrumentų
  • Mindfulness diena (4-6 val.), sužinant ir patiems išbandant pagrindinius Mindfulness instrumentus streso, įtampų ir neigiamų emocijų valdymui
  • Tęstinė Mindfulness 8 savaičių praktinių mokymų programa (2 mėnesiai, dviejų valandų mokymai kartą per savaitę)

Palaikomosios Mindfulness praktikos:

  • Iki 1 val. trukmės sąmoningumo ir dėmesingumo ugdymo laikas pietų pertraukos metu arba po darbo
  • Nuo 30 minučių iki valandos trukmės 1-2 meditacijos (galima su fiziniais, įtampas nuimančiais, pratimais
  • 6 savaičių trukmės Lyderystės ugdymo programa, remiantis Mindfulness instrumentai 

Vidiniai mokymai

Asmeninės terapinės sesijos verslų savininkams, vadovams ir psichologinės konsultacijos darbuotojams

Asmeninės terapinės sesijos ir psichologinės konsultacijos padeda rasti "vidinius strigimus", trukdančius siekti tikslų, lanksčiai adaptuotis besikeičiančiose situacijose, konstruktyviai spręsti kylančias problemas, adekvačiai reaguoti ir jaustis emociškai stabiliai visose, net sudėtingiausiose situacijose.

Vidiniai mokymai

Grupinė terapija, užsiėmimai mažose grupėse

Darbas mažose grupėse padeda:

  • Pamatyti save kitų akimis, aiškiau suvokti savo ir kitų emocijas, išgyvenimus
  • Atpažinti savo dominuojantį elgesio modelį, keliantį problemų bendravime, trukdantį efektyviai dirbti, spręsti kylančias problemas bei rasti būdus jį keisti,
  • Gauti atgalinį ryšį ir palaikymą
  • Kurti pakantumu ir geranoriškumu grįstus kolegiškus santykius