Ar jums pažįstama tokia situacija, kai dedate daug pastangų turėti savo gyvenime tai, ko norite, ir - nepavyksta? Galbūt, dedate dar daugiau pastangų - ir vėl nesėkmė! Arba jaučiatės beviltiškai įstrigę savo gyvenimo rutinoje ar pametę save, nebesuprantantys, nei kas aš esu, nei ko noriu ir ar tie mano norai tikrai mano?
VšĮ Konsultacijų ir mokymo centras "ESU"
Artimiausi renginiai
Žmonių, netilpusių į dvi mano vedamas vasaros terapines stovyklas, prašymu, pradedu registraciją trečiajai - spalio 4-5-6 dienomis
Kaip reiškiasi savivertė? Iš kokių požymių jaučiame jos gyvavimą?
Psichoterapiniai mokymai, seminarai ir paskaitos skirti streso ir negatyvių emocijų valdymui, bendravimo gerinimui, psichologinio lankstumo ir atsparumo, geranoriškumo sau ir kitiems ugdymui. Naudojamasi Geštalto terapija, Kognityvine elgesio psichologija, Mindfulness, vaidmenų terapija ir improvizacijomis
Daugelis organizacijų ieško naujų formų darbuotojų motyvavimui ir komandų sutelkimui bendram tikslui. Po pramoginių renginių dažnai kyla klausimas apie išliekamąją jų vertę. Tad, siūlome renginius su išliekamąją verte. Jų metu darbuotojai, naudodami šiuolaikinės psichologijos siūlomus būdus, gali ne tik puikiai leisti laiką, bet ir auginti save.
Keletas jų:
Keturi bendravimo lygiai. Efektyvus bendravimas, mokantis atpažinti ir keisti esamus elgesio modelius, tapusius gynybinėmis reakcijomis, nutraukiančiomis kontaktą ir neleidžiančiomis kurti sveikus santykius. Tai galimybė giliau suvokti save ir kitus, kad galėtum keistis, mokėti bendrauti ir jaustis komfortiškai
Emocijų ir impulsyvių reakcijų valdymas
Konfliktų ir konfliktinių situacijų valdymas
Motyvaciniai renginiai
Vidiniai mokymai
Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas) mokymai verslui, organizacijoms, įstaigoms ir bendruomenėms
- Paskaita: ( 1-2 val.), išbandant vieną Mindfulness pratimą
- 2-3 valandų teorinis praktinis seminaras, išbandant keletą Mindfulness instrumentų
- Mindfulness diena (4-6 val.), sužinant ir patiems išbandant pagrindinius Mindfulness instrumentus streso, įtampų ir neigiamų emocijų valdymui
- Tęstinė Mindfulness 8 savaičių praktinių mokymų programa (2 mėnesiai, dviejų valandų mokymai kartą per savaitę)
Palaikomosios Mindfulness praktikos:
- Iki 1 val. trukmės sąmoningumo ir dėmesingumo ugdymo laikas pietų pertraukos metu arba po darbo
- Nuo 30 minučių iki valandos trukmės 1-2 meditacijos (galima su fiziniais, įtampas nuimančiais, pratimais
- 6 savaičių trukmės Lyderystės ugdymo programa, remiantis Mindfulness instrumentai
Vidiniai mokymai
Asmeninės terapinės sesijos verslų savininkams, vadovams ir psichologinės konsultacijos darbuotojams
Asmeninės terapinės sesijos ir psichologinės konsultacijos padeda rasti "vidinius strigimus", trukdančius siekti tikslų, lanksčiai adaptuotis besikeičiančiose situacijose, konstruktyviai spręsti kylančias problemas, adekvačiai reaguoti ir jaustis emociškai stabiliai visose, net sudėtingiausiose situacijose.
Darbas mažose grupėse padeda:- Pamatyti save
kitų akimis, aiškiau suvokti savo ir kitų emocijas, išgyvenimus
- Atpažinti savo
dominuojantį elgesio modelį, keliantį problemų bendravime, trukdantį efektyviai
dirbti, spręsti kylančias problemas bei rasti būdus jį keisti,
- Gauti atgalinį
ryšį ir palaikymą
- Kurti pakantumu ir
geranoriškumu grįstus kolegiškus santykius
- Pamatyti save kitų akimis, aiškiau suvokti savo ir kitų emocijas, išgyvenimus
- Atpažinti savo dominuojantį elgesio modelį, keliantį problemų bendravime, trukdantį efektyviai dirbti, spręsti kylančias problemas bei rasti būdus jį keisti,
- Gauti atgalinį ryšį ir palaikymą
- Kurti pakantumu ir geranoriškumu grįstus kolegiškus santykius