Vidiniai mokymai
Įmonės ir organizacijos Mindfulness ir kitus, psichologija grįstus mokymus, pasitelkia kaip naują galimybę, leidžiančią įgyvendinti užsibrėžtus tikslus ir siekti efektyvumo per psichologinės ir emocinės atmosferos gerinimą bei didesnio darbuotojų sąmoningumo ir psichologinio - emocinio savęs ir kitų pažinimo ugdymą.
Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas) mokymai verslui, organizacijoms, įstaigoms ir bendruomenėms
- Paskaita: ( 1-2 val.), išbandant vieną Mindfulness pratimą
- 2-3 valandų teorinis praktinis seminaras, išbandant keletą Mindfulness instrumentų
- Mindfulness diena (4-6 val.), sužinant ir patiems išbandant pagrindinius Mindfulness instrumentus streso, įtampų ir neigiamų emocijų valdymui
- Tęstinė Mindfulness 8 savaičių praktinių mokymų programa (2 mėnesiai, dviejų valandų mokymai kartą per savaitę)
Palaikomosios Mindfulness praktikos:
- Iki 1 val. trukmės sąmoningumo ir dėmesingumo ugdymo laikas pietų pertraukos metu arba po darbo
- Nuo 30 minučių iki valandos trukmės 1-2 meditacijos (galima su fiziniais, įtampas nuimančiais, pratimais
- 6 savaičių trukmės Lyderystės ugdymo programa, remiantis Mindfulness instrumentai
Asmeninės terapinės sesijos verslų savininkams, vadovams ir psichologinės konsultacijos darbuotojams
Asmeninės terapinės sesijos ir psichologinės konsultacijos padeda rasti "vidinius strigimus", trukdančius siekti tikslų, lanksčiai adaptuotis besikeičiančiose situacijose, konstruktyviai spręsti kylančias problemas, adekvačiai reaguoti ir jaustis emociškai stabiliai visose, net sudėtingiausiose situacijose.
Grupinė terapija, užsiėmimai mažose grupėse
Darbas mažose grupėse padeda:
- Pamatyti save kitų akimis, aiškiau suvokti savo ir kitų emocijas, išgyvenimus
- Atpažinti savo dominuojantį elgesio modelį, keliantį problemų bendravime, trukdantį efektyviai dirbti, spręsti kylančias problemas bei rasti būdus jį keisti,
- Gauti atgalinį ryšį ir palaikymą
- Kurti pakantumu ir geranoriškumu grįstus kolegiškus santykius