Vidiniai mokymai

Atrodo, kad dabartinis pasaulis siunčia mums žinutę, kad niekada nebebus toks nuspėjamas, o jame išliks ir klestės tie, kas mokosi gyventi neapibrėžtume, tvarkytis su didėjančiu stresu, emociniu krūviu, valdyti nerimą ir ryžtasi peržiūrėti organizacijos kultūrą, tikslus bei kelius juos įgyvendinti.

Verslo įmonės ir organizacijos vis dažniau psichologijos principus ir dėmesingo įsisąmoninimo, atidos dabarčiai ir streso valdymo (Mindfulness) mokymus pasitelkia kaip naują galimybę, prisitaikanat prie šiuolaikinio pasaulio realybės.

Esu psichoterapeutė (Geštalto kryptis), sertifikuota Mindfulness Streso valdymo, Kognityvinės terapijos ir Mindfulness lyderiams programų mokytoja, trenerė, studijuoju supervizorių mokymo programoje. Specializacijos - darbas su grupėmis, geštalto principai organizacijose.

Konsultuoju įmones ir organizacijas jau daugiau kaip 20 metų, 10 m. patirties savo įmonės (konsultacijos ir komunikacija) įkūrėja bei vadovė.

Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas) mokymai verslui, organizacijoms, įstaigoms ir bendruomenėms

Paskaita: ( 1-2 val.), išbandant vieną Mindfulness pratimą
2-3 valandų teorinis praktinis seminaras, išbandant keletą Mindfulness instrumentų
Mindfulness diena (4-6 val.), sužinant ir patiems išbandant pagrindinius Mindfulness instrumentus streso, įtampų ir neigiamų emocijų valdymui
Tęstinė Mindfulness 8 savaičių praktinių mokymų programa (2 mėnesiai, dviejų valandų mokymai kartą per savaitę)

Palaikomosios Mindfulness praktikos:

Iki 1 val. trukmės sąmoningumo ir dėmesingumo ugdymo laikas pietų pertraukos metu arba po darbo
Nuo 30 minučių iki valandos trukmės 1-2 meditacijos (galima su fiziniais, įtampas nuimančiais, pratimais
6 savaičių trukmės Lyderystės ugdymo programa, remiantis Mindfulness instrumentai

Asmeninės terapinės sesijos verslų savininkams, vadovams ir psichologinės konsultacijos darbuotojams

Asmeninės terapinės sesijos ir psichologinės konsultacijos padeda rasti "vidinius strigimus", trukdančius siekti tikslų, lanksčiai adaptuotis besikeičiančiose situacijose, konstruktyviai spręsti kylančias problemas, adekvačiai reaguoti ir jaustis emociškai stabiliai visose, net sudėtingiausiose situacijose.

Grupinė terapija, užsiėmimai mažose grupėse

Darbas mažose grupėse padeda:

Pamatyti save kitų akimis, aiškiau suvokti savo ir kitų emocijas, išgyvenimus
Atpažinti savo dominuojantį elgesio modelį, keliantį problemų bendravime, trukdantį efektyviai dirbti, spręsti kylančias problemas bei rasti būdus jį keisti,
Gauti atgalinį ryšį ir palaikymą
Kurti pakantumu ir geranoriškumu grįstus kolegiškus santykius

Grįžti į pradžią