"Gilyn į save ir kitus" - grupinės terapijos stovykla rugpjūčio 4-5-6 dienomis

3 dienų intensyvi grupinės terapijos stovykla, jau lankiusiems grupinę psichoterapiją ir turintiems drąsos nerti gilyn, kad iškiltume gyvenimui dar laisvesni ir stipresni, patyrę daugiau savęs, lengviau ir atviriau bendraujantys bei vis dažniau išliekantys savimi, būnant su kitais.

Atvykstame ir įsikuriame penktadienį 12-13 val. Gyvensime gražioje sodyboje vienkiemyje netoli Molėtų, apie 50 km nuo Vilniaus, rąstiniame ir moliniame namuose, jaukiuose tvarkinguose kambariuose po kelis. 13 val. pietaujame, o 14 val. pradedame pirmąją grupinę terapiją. Detalią stovyklos programą rasite žemiau.

Stovykloje išties bus intensyvu, programoje:

✔️ 11 valandų skirta grupinei terapijai

✔️ 3 valandos - atjautos sau ir priėmimo praktikoms, kaip atsvarai vidiniam kritikui, vienišumui ir kentėjimui (pagal dr. Kristin Neff ir Mindfulness mokymų programas, Kūno ir schemų terapiją)

✔️ 4 valandos - savęs pažinimui per kūrybines užduotis ir psichologinius žaidimus

✔️ 2 valandos savirefleksijai ir rašymo terapijai.

✔️✔️ Programa parengta taip, kad užteks laiko ir atsistatymui, pabūnant vienumoje, pasivaikščiojimams, maudynėms, pirčiai, pasisėdėjimui prie laužo ir tiesiog gerai leidžiant laiką.

Valgysime 3 kartus dienoje čia pat pagamintą skanų naminį maistą, kurį ruošianti Alma perduoda jums, kad turės atsargų, jei kažkam bevakarojant dar norėsis užkrimsti:) ir dar žada mus palepinti naminiais skanėstais per kavos/arbatos pertraukas.

Stovyklą vesiu aš, Danguolė Krupovnickienė. Esu sertifikuota Europos geštalto psichoterapeutė, šiuo metu studijuoju supervizorių programoje; turiu grupinės psichoterapijos ir geštalto konsultavimo organizacijose specializacijas, tobulinausi Dailės, Terapinio rašymo, Kūno ir schemų terapijų kursuose. Taip pat esu sertifikuota Mindfulness Streso valdymo (MBSR) ir Kognityvinės elgesio terapijos (MBCT) mokytoja instruktorė, mokymų lektorė, Europos ir Lietuvos geštaltinių psichoterapijų bei Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijų tikroji narė.

PROGRAMA 2023 rugpjūčio 4, 5, 6 dienomis

Penktadienis

Atvykimas ir įsikūrimas 12- 13 val.

13 - 14.00 Pietūs

14.00 – 16.30 Susipažinimas, stovyklos taisyklės ir programa, grupinė terapija (geštalto kryptis)

16.30 - 17.30 Laisvas laikas

17.30 - 18.30 Atjautos sau ir priėmimo praktikos, kaip atsvara vidiniam kritikui, vienišumui ir kentėjimui (pagal dr. Kristin Neff ir Mindfulness mokymų programas)

19.00 - 20.00 Vakarienė, po jos pasirinktinai: pokalbiai, psichologiniai žaidimai prie laužo arba laisvas laikas

22.00 Laikas savirefleksijai, rašymo terapijai, miegui

Šeštadienis

7.30 val. Ryto pasveikinimo ir savęs pažadinimo dienai ritualai, atliekami kartu ar individualiai: mankšta, joga, maudynės, meditacijos ir praktikos

9.00 val. Pusryčiai

10.00 - 12.30 Grupinė terapija (kavos, arbatos, užkandžių pertrauka 15-20 min)

12.30 - 13.30 Laisvas laikas

13.30 - 14.30 Pietūs, po jų laisvas laikas

15.00-16.30 Kūrybinės dirbtuvės pasirinktinai, priklausomai nuo grupės poreikio: dailės, vaidmenų terapija, improvizacijos arba tęsiame atjautos sau ir priėmimo praktikas, kaip atsvarą vidiniam kritikui, vienišumui ir kentėjimui (pagal dr. Kristin Neff ir Mindfulness programas)

16.30 – 17.00 Laisvas laikas

17.00 – 19.00 Grupinė terapija

19.00 -20.00 Vakarienė, po jos – pirtis, laikas prie laužo: pokalbiai, psichologiniai žaidimai arba laisvas laikas

22.00 Laikas savirefleksijai, rašymo terapijai, miegui

Sekmadienis

7.30 Ryto pasveikinimo ir savęs pažadinimo dienai ritualai, atliekami kartu ar individualiai: mankšta, joga, maudynės, meditacijos ir praktikos

9.00 val. Pusryčiai

10.00 -12.30 Grupinė terapija (kavos, arbatos, užkandžių pertrauka 15-20 min)

13.00 -14.00 Pietūs

14.30 -15.00 Laisvas laikas

15.00 -16.30 Grupės užbaigimas, atsisveikinimas

16.30 Išvykimas

Dalyvių skaičius ribotas – iki 12 žmonių. Būtina sąlyga registruojantis – jau būti lankiusiems grupinę terapiją. Jei ją lankėte ne pas mane, užsiregistravus susisieksiu pokalbiui.

Kaina registruojantis ir sumokant iki gegužės 1 d., 280 eur., vėliau – 320 eur.

Jei jauti kylančią energiją, sakyk sau – TAIP! ir registruokis

Registracija