Kava su prasme 8: Stresas santykiuose ir kaip išmokti valdyti jį

Atidarau registraciją į pirmąjį savo, o gal ir Lietuvoje pirmą kartą rengiamą 3 dienų psichoterapinį retritą gamtoje, kuriame bus sujungta grupinė terapija su Mindfulness praktikomis. 

Joje vyks daug terapinių procesų, sesijų, eksperimentų porose ir gilių pokalbių. O taip pat – didesnį savęs pajautimą ir sąmoningumą žadinančių Mindfulness praktikų, meditacijų, vizualizacijos pratimų.

Ši idėja gimė ieškant būdų, kaip padėti atskirai ar poroje esantiems žmonėms greičiau suvokti, kokią žalą santykiams daro nemokėjimas suvaldyti stresinių reakcijų, baimių, nerimo. Kaip negalėjimas išbūti "karštose" situacijose akimirksniu įjungia autopilotines gynybines reakcijas ir nutraukia kontaktą. 

Suvokti tai ir pasimokyti būti savo gyvenime kitaip.

Trys dienos be telefonų, interneto ir socialinių tinklų, skirtos susijungti su savimi, savo kūnu, emocijomis ir poreikiais. Trys dienos skirtos susitikti su savo sunkumais, pabūti vienumoje ir su kitais, suvokti priežastis ir tapti psichologiškai stipriu, stabiliu, suvokiančiu savo poreikius santykiuose su kitais, o taip pat – būti empatišku, girdėti, suprasti, kaip jaučiasi šalia esantis žmogus, ko jis nori. Tik taip galime pradėti jaustis patogiai su savimi ir kitais.

Tad, jei nori patirti sąmoningo buvimo "čia ir dabar" gylį, stiprinti vidinį ryšį su savimi ir jį jausti su šalia esančiu, išlikti psichologiškai stabiliu "karštose" situacijose ir sudėtingais momentais mokėti remtis savimi, kviečiu susitikti. Tikrai žinau – po šio psichoterapinio retrito jau nebegalėsi gyventi taip, kaip tą darei iki šiol.Jis labai naudingas poroms ir visiems, patiriantiems sunkumų santykiuose ar vis dažniau vietoj gyvo bendravimo besirenkantiems virtualų pasaulį.

Nedelsk ir registruotis. Pirmiesiems galioja mažesnė kaina!Ir dar – vietų skaičius ribotas, o mano vedamos terapinės grupės labai greitai užsipildo. 

Daugiau ir registracija: 

https://danguolekrupovnickiene.lt/product/psichoterapinis-retritas-savaitgaline-stovykla/