„STRESAS IR KŪNAS. PSICHOSOMATIKA. PSICHOLOGINIS ATSPARUMAS“ rugsėjo 22 d.
Tai vienos dienos teorinis ir praktinis seminaras, norintiems išsiaiškinti, kas yra stresas ir kaip jis „apsigyvena“ mumyse, pavirsdamas psichosomatiniu skausmu ir ligomis, sužinoti, kaip galima jį atpažinti ir valdyti, kaip ugdytis psichologinį atsparumą bei visa tai išbandyti praktiškai.
„STOP! MINDFULNESS DIENA“ spalio 13 d.
Žiūri į save ir aiškiai matai, kad esi įtrauktas į „gyvenimo autopilotu“ sūkurį, kuriame pašėlusiu greičiu sukiesi tarp būtinų atlikti darbų, įsipareigojimų, tikslų ir baimių, kol susivoki, jog nebejauti gyvenimo: dingo jausmai, nebematai savęs, nebeturi svajonių ir laiko SAU ir net nebegalvoji, kas tas AŠ, kuris turėtų turėti laiko SAU.
Dėmesingu įsisąmoninimu (Mindfulness) grįstas STRESO VALDYMAS nuo rugsėjo 3 d.
Tai šiuolaikiškiausia Streso ir negatyvių jausmų valdymo, psichologinio atsparumo didinimo bei dėmesio ir koncentracijos ugdymo programa, kurios stulbinantis populiarumas aiškinamas tuo, kad nauji įgūdžiai komfortiškiau gyventi susiformuoja pakankamai lengvai, o jais remtis pradedama iš karto!
Dėmesingu įsisąmoninimu (Mindfulness) grįstas STRESO VALDYMAS nuo spalio 29 d.
Renkama nauja grupė į 8 savaičių trukmės Streso valdymo praktinių užsiėmimų programą nuo spalio 29 d. Tai dėmesingu įsisąmoninimu grįstas streso valdymo metodas, 1979 m. pradėtas praktikuoti Amerikos gydymo centruose, o vėliau pradėtas plačiai taikyti visiems, norintiems išmokti valdyti nerimą, stresą, baimes, depresyvumą, impulsyvumą, priklausomybes, fizinį bei psichologinį skausmą ir kitas neigiamas patirtis.
„PAŽINK SAVE“ NUO LAPKRIČIO 6 D.
„PAŽINK SAVE“ – tai 8 vakarų tęstinė praktinių mokymų programa, norintiems suvokti save ir išmokti gyventi lengviau, atpažįstant, kaip ir iš kur kyla neigiamos emocijos ir impulsyvus elgesys, išmokstant suvaldyti negatyvias mintis, nerimą ir baimes, gerai jaustis ir pasitikėti savimi.
Find out more
FLIRTAS SU SAVIMI…
4 praktinių užsiėmimų ciklas, mokymų formatas „po darbų“, kiekvieno užsiėmimo trukmė 3 valandos, grupėje ne daugiau kaip 20 dalyvių
„MINDFULNES DIENA: DĖMESINGUMU GRĮSTAS STRESO VALDYMAS“
6 ak. val., 1 dienos teorinis ir praktinis seminaras (teorijos ir praktikos santykis 30/70)
Find out more„STRESAS IR KŪNAS“
6 ak. val. teorinis ir praktinis seminaras (teorijos ir praktikos santykis 70/30), 1 diena – 6 ak. val., grupėje ne daugiau kaip 20 dalyvių.
„STRESO VALDYMO BEI PSICHOLOGINIO ATSPARUMO UGDYMO BŪDAI“
2 dienų, 12 ak. val. teorinis praktinis seminaras (teorijos ir praktikos santykis 30/70), mokymų formatas „Po darbų“: penktadienį 13:00 – 19:00, šeštadienį 9:00 – 15:00 val., grupėje ne daugiau 20 dalyvių.