„PAŽINK SAVE“ NUO LAPKRIČIO 6 D.
„PAŽINK SAVE“ – tai 8 vakarų tęstinė praktinių mokymų programa, norintiems suvokti save ir išmokti gyventi lengviau, atpažįstant, kaip ir iš kur kyla neigiamos emocijos ir impulsyvus elgesys, išmokstant suvaldyti negatyvias mintis, nerimą ir baimes, gerai jaustis ir pasitikėti savimi.
Find out more
Dėmesingu įsisąmoninimu (Mindfulness) grįstas STRESO VALDYMAS nuo spalio 29 d.
Renkama nauja grupė į 8 savaičių trukmės Streso valdymo praktinių užsiėmimų programą nuo spalio 29 d. Tai dėmesingu įsisąmoninimu grįstas streso valdymo metodas, 1979 m. pradėtas praktikuoti Amerikos gydymo centruose, o vėliau pradėtas plačiai taikyti visiems, norintiems išmokti valdyti nerimą, stresą, baimes, depresyvumą, impulsyvumą, priklausomybes, fizinį bei psichologinį skausmą ir kitas neigiamas patirtis.
Seminarai/paskaitos organizacijoms
Atsižvelgiant į organizacijos poreikius, vedame 3 ir daugiau valandų trukmės seminarus/paskaitas aktualiomis temomis, susijusiomis su darbuotojų psichologine sveikata ir saviugda, organizacijos kultūra ir psichoklimatu. Galimos temos: “Streso, konfliktų ir emocijų valdymas”, “Aš ir Jie. Sąmoningas bendravimas”, “Pagrindinės mąstymo klaidos, apsunkinančios bendravimą ir tikslų įgyvendinimą”, “Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) praktikų nauda organizacijoms”, “Kaip reaguoti į kritiką ir ją priimti”, “Psichologinis atsparumas”, “Streso įtaka sveikatai” , “Pykčio ir kitų negatyvių emocijų valdymas”. Seminarai parengti, remiantis Geštalto psichoterapijos, Kognityvinės elgesio terapijos ir Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo) teorine…
Find out more
FLIRTAS SU SAVIMI…
4 praktinių užsiėmimų ciklas, mokymų formatas „po darbų“, kiekvieno užsiėmimo trukmė 3 valandos, grupėje ne daugiau kaip 20 dalyvių
„MINDFULNES DIENA: DĖMESINGUMU GRĮSTAS STRESO VALDYMAS“
6 ak. val., 1 dienos teorinis ir praktinis seminaras (teorijos ir praktikos santykis 30/70)
Find out more
„STRESAS IR KŪNAS“
6 ak. val. teorinis ir praktinis seminaras (teorijos ir praktikos santykis 70/30), 1 diena – 6 ak. val., grupėje ne daugiau kaip 20 dalyvių.
„STRESO VALDYMO BEI PSICHOLOGINIO ATSPARUMO UGDYMO BŪDAI“
2 dienų, 12 ak. val. teorinis praktinis seminaras (teorijos ir praktikos santykis 30/70), mokymų formatas „Po darbų“: penktadienį 13:00 – 19:00, šeštadienį 9:00 – 15:00 val., grupėje ne daugiau 20 dalyvių.