Renginiai kraunami

« All Renginiai

„STRESO VALDYMO BEI PSICHOLOGINIO ATSPARUMO UGDYMO BŪDAI“

2029 gruodžio 18

| Eur250

2 dienų, 12 ak. val. teorinis praktinis seminaras organizacijoms (teorijos ir praktikos santykis 30/70), mokymų formatas „Po darbų“: penktadienį 13:00 – 19:00, šeštadienį 9:00 – 15:00 val.,  grupėje ne daugiau 20 dalyvių.

MOKYMŲ TURINYS IR TIKSLAI:

Šių mokymų metu:

* įgysite žinių apie streso įtaką psichinei ir fizinei sveikatai, savijautai ir santykiams;

* sužinosite, kaip galima jį suvaldyti;

* atliksite daug praktinių užduočių, skirtų stresinių situacijų atpažinimui, streso valdymui ir dėmesio koncentravimui;

* galėsite individualiai atlikti Stresiškumo, Nerimo ir Depresijos įvertinimo testus;

* sužinosite, kas yra psichologinis atsparumas ir jo esminiai komponentai;

* susipažinsite su psichologinio atsparumo ugdymo būdais;

* susidarysite individualius psichologinio atsparumo ugdymo dienoraščius;

* sužinosite, kokios Mindfulness praktikos padeda ugdyti psichologinį atsparumą;

* atliksite „įsižeminimo“, kvėpavimo, dėmesio koncentracijos, kūne esančių emocinių blokų atpalaidavimo ir energijos išlaisvinimo, neigiamų minčių perkeitimo pratimus ir praktikas, Mindfulness meditacijas bei kitas praktines užduotis, kurias iš karto galėsite naudoti kasdieniniame gyvenime.

Programa parengta, remiantis žymaus austrų neuropatologo, sukūrusio kūno ir proto psichosomatinę terapiją, Vilhelmo Reicho mokymu bei jo mokinio, kūno psichoterapeuto, bioenergetiko, moksliškai pagrindusio ryšį tarp fizinės ir psichinės sveikatos, Aleksandro Loweno pratimais bei kai kuriomis dėmesio koncentracijos ir streso valdymo (Mindfulness) praktikomis, kognityvinės elgesio terapijos ir geštalt psichoterapijos principais. Programoje akcentuojama kūno pojūčių svarba, nes, „atpažįstantys kūno signalus, jaučiantys savo kūną, daug lengviau susitvarko su stresinėmis situacijomis ir nesuserga depresija (A. Loven). 

Mokymus veda: Danguolė Krupovnickienė, sertifikuota Įsisąmoninimu grįsto streso valdymo (Mindfulness) ir Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos mokytoja – instruktorė, Mindfulness Lietuvoje asociacijos narė, Geštalt psichoterapijos konsultantė, socialinių mokslų magistrė.

Papildoma informacija: *PVM netaikomas, užkandžiai, gėrimai ir patalpų nuoma neįskaičiuota, dalyvių apranga – patogi darbui, geriausiai sportinė, reikalingos tapkutės arba storesnės kojinės, jogos kilimėliai arba stora grindų danga.

Registracija






Informacija

Data:
2029 gruodžio 18
Kaina:
Eur250
Renginys Category:

Vieta

Kruopų 7-9
Vilnius, Lietuva
+ Google žemėlapis
Telefonas:
+37068774775
Interneto svetainė:
www.esukmc.lt