Renginiai kraunami

« All Renginiai

Mindfulness versle ir organizacijose – 6 savaičių praktinių mokymų programa

2024 kovo 1 @ 10:41

“Greitai, paprastai ir efektyviai” – dažniausias šiuolaikinės organizacijos poreikis. Akivaizdu, kad šiame, sparčiai  besikeičiančiame pasaulyje, sėkmę planuojanti organizacija, ieško ir naujų galimybių bei įgūdžių savo tikslams pasiekti. Kas tai gali būti? Šiuo metu pasaulį “užkariavo” per tūkstantmečius metų Rytų filosofijoje  ištobulinta ir Vakarų pasauliui pritaikyta koncepcija – Mindfulness. Mindfulness, kaip nauja galimybė verslui ir visoms organizacijoms, leidžianti įgyvendinti užsibrėžtus tikslus ir siekti planuojamų rezultatų per asmeninį augimą, kuris prasideda, mokantis rezultatyviai būti esamame momente, tai yra, – kiekvieną akimirką būti sąmoningu, atsisakius gyvenimo “autopiloto” režimu, koncentruojant dėmesį į pasirinktą objektą ir jį išlaikant tiek, kiek nori, atpažįstant savo impulsus ir išmokstant atsakyti į stimulus dar prieš impulsą veikti…. Vien JAV ketvirtis organizacijų ir korporacijų naudoja šią metodiką. Ji persikėlė ir į kariuomenę, parlamentus, mokyklas ir kitas ugdymo įstaigas. Ją naudoja darbuotojai, patiriantys įtampas ir stresus. Mindfulness mokymai verslui ir organizacijoms – tai 6 savaičių praktinių mokymų programa “Organizacijos kelias į sėkmę per įsisąmoninimu grįstą asmeninį augimą”. 

Kaip bus mokomasi? Pirmiausia, atkreipiame dėmesį į tai, kad, nors Mindfulness meditacijos ir kitos praktikos paimtos iš Zen budizmo, tačiau šioje programoje nėra religinio atspalvio ar dvasingumo paieškų. Taip pat svarbu žinoti, kad, ją praktikuojant, nereikia atsiskirti nuo pasaulio, turėti kažkokių specialių vietų, būtinai sėdėti lotoso pozoje ar kaip nors kitaip atsiriboti. Nei vienam nereikės kaip nors riboti ar varžyti save. Priešingai – Mindfulness praktikų metu susiformavę nauji įgūdžiai turi būti iš karto įtraukiami ir maksimaliai naudojami kasdieniniame gyvenime. Jos esmė ir yra tai, kad šios praktikos padeda gyventi ir jaustis lengviau, tvirčiau, sunkias situacijas valdyti efektyviau, kurti darnesnius santykius ir rezultatyviai siekti tikslų. Naujiems įpročiams, įgūdžiams ir elgesiui susiformuoti naudojamos formalios meditacijos ir neformalios praktikos – veiksmai kasdieninėje aplinkoje: susitelkimas prieš susirinkimą ar derybas, dėmesingas klausymasis, kūno pojūčių atpažinimas, dėmesio išlaikymas ties atliekama užduotimi, užduočių atlikimas, pasitelkus “naujoko” protą ir kūrybiškumą, sąmoningas ėjimas, kalbėjimas, valgymas ir pan. Formaliomis praktikomis ugdomi: pastabumas, savivertė, neprisirišimas ir emocinis neįsitraukimas į tai, ką pastebime, nevertinimas, dėmesio koncentracija ir jo valdymas, išgyvenimas sunkiose situacijose bei smalsaus “naujoko” proto lavinimas. Tuo tarpu neformalios praktikos padeda integruoti Mindfulness praktikas į kasdieninę veiklą. Taip pat bus naudojamos ir Įsisąmoninimu grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos technikos.

Informacija

Data:
2024 kovo 1
Laikas:
10:41
Renginys Category:

Vieta

Konsultacijų ir mokymo centras “Esu”
Kruopų 7-9
Vilnius, Lietuva
+ Google žemėlapis
Telefonas:
+37068774775
Interneto svetainė:
www.esukmc.lt